Retención de agua: ¿son iguales los hombres y las mujeres o no?

La retención de líquidos es un problema que no solo afecta a las mujeres, ¡los hombres también pueden sufrirlo!

Pero ¿qué significa exactamente retención de líquidos? ¿Dónde se manifiesta en el cuerpo masculino y, sobre todo, cómo podemos deshacernos de ella?

En este artículo descubriremos todo lo que hay que saber sobre la retención de líquidos en los hombres, las diferencias con las mujeres y algunos consejos sobre productos útiles para combatirla.

¿Qué es la retención de líquidos masculina?

La retención de líquidos ocurre cuando el cuerpo retiene más líquidos de los necesarios, causada por un desequilibrio entre los mecanismos que regulan la circulación y la eliminación de fluidos.

Mientras que en las mujeres los líquidos en exceso tienden a acumularse principalmente en la parte inferior del cuerpo, en los hombres cambian de localización, manifestándose principalmente en:

• abdomen
  El clásico “vientre” hinchado puede estar ligado a la retención de líquidos, especialmente si va acompañado de una dieta demasiado rica en sal o carbohidratos.
• Piernas y tobillos
  Permanecer sentado durante demasiado tiempo o estar de pie sin moverse lo suficiente puede provocar una hinchazón molesta.
• Rostro
  Aunque es menos común, algunos hombres notan hinchazón en el rostro, especialmente en la zona de los párpados.

¿Las causas principales? A menudo se trata de una combinación de mala alimentación, poca hidratación, vida sedentaria y, en algunos casos, pequeños desequilibrios hormonales, pero veámoslo con más detalle.

Causas de la retención de líquidos en el hombre

La retención de líquidos en los hombres puede estar causada por diversos factores.

En la mayoría de los casos, una alimentación incorrecta rica en sal, azúcares y alimentos procesados favorece la acumulación de líquidos.

La vida sedentaria ralentiza la circulación, provocando estancamiento, especialmente en las extremidades inferiores. Mientras que los desequilibrios hormonales, como variaciones en los niveles de aldosterona o cortisol, pueden influir en el equilibrio de los líquidos en el cuerpo.

Cómo combatir la retención de líquidos en los hombres

Afortunadamente, la retención de líquidos no es irreversible: existen varias formas de reducirla o prevenirla que valen tanto para mujeres como para hombres.

A continuación, algunos consejos prácticos:

• modifica tu dieta
  Reducir el consumo de sal y aumentar el de alimentos ricos en potasio como plátanos, boniatos y espinacas puede marcar una gran diferencia. En general, seguir una alimentación saludable y equilibrada ayuda a que el cuerpo se sienta bien por dentro y por fuera.
• Bebe más
  Aunque pueda parecer contradictorio, beber mas agua ayuda a reducir la retención de líquidos. Si no bebes lo suficiente, el cuerpo retiene líquidos para compensar.
• Muévete más
  No es necesario convertirse en un atleta, pero realizar algo de actividad física diaria —aunque solo sea una caminata— ayuda a que los líquidos circulen mejor en el cuerpo y reduce la hinchazón.
• Prueba suplementos naturales
  Suplementos naturales como Drena Slim pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos, combatiendo la pesadez en las extremidades inferiores y mejorando la función de las vías urinarias.
• Masajes y tratamientos
  Los masajes drenantes o el drenaje linfático son excelentes para estimular la circulación y reducir la hinchazón, especialmente en las piernas.
• Productos cosméticos
  Ayudan al cuerpo a drenar líquidos desde el exterior.

Pero ¿cuáles son los productos específicos más adecuados para los hombres con retención de líquidos?

Productos para eliminar la retención de líquidos en los hombres

La retención de líquidos puede ser molesta, pero con algunos productos específicos es posible reducirla o incluso prevenirla.

Aunque hombres y mujeres afrontan este problema de forma ligeramente diferente, los productos para combatirla son los mismos.

A continuación, algunos productos cosméticos útiles contra la retención de líquidos:

• crema corporal drenante
  Ayuda a eliminar el exceso de líquidos, estimulando la microcirculación de la piel y previniendo la formación de celulitis causada por el estancamiento de fluidos. Gracias a sus propiedades drenantes y tonificantes, reduce la sensación de hinchazón y alivia las molestias en las extremidades cada vez que se aplica.
• Fango puro drenante
  Extraído del Mar Muerto en Jordania, es especialmente apreciado por su alta concentración de sales minerales y oligoelementos como el magnesio y el potasio. Enriquecido con principios activos específicos, actúa eficazmente drenando el exceso de líquidos y remodelando progresivamente la silueta, aportando firmeza a la piel. Proporciona un alivio inmediato de la sensación de pesadez e hinchazón.
• Fango gel extra drenante
  El fango en gel, compacto y rico en principios activos entre los que destacan Reishi, Hiedra, Centella e Hipocastaño, ofrece una acción extra drenante con su exclusiva fórmula sin enjuague.
• Gel drenante tonificante efecto frío
  Ayuda a mejorar la microcirculación y contribuye a eliminar la sensación de pesadez e hinchazón en las extremidades.
• Vendajes drenantes
  ⚠️ Spoiler: ¡sí, los hombres también pueden usar vendajes drenantes!

Los principios activos presentes en las vendas en gel ultra slim salinas y en las vendas en gel drenantes ayudan a eliminar y prevenir la acumulación de líquidos en exceso.

Constancia y perseverancia son las palabras clave para trabajar este problema estético. Descubre más sobre cosmética, cuidado de la piel y suplementos para hombres.